Le drop set, ou méthode de travail dégressif, est une excellente stratégie pour stimuler la croissance musculaire et ...

Inscrite à la salle de sport pour prendre de la masse, vous hésitez encore sur le meilleur moment pour faire votre séance cardio. Avant ou après votre séance de musculation, difficile de savoir ! Pour ...

Accueil Beauté Faire du muscle après 40 ans : ce programme permet de changer sa silhouette en 10 jours Envie de sculpter votre silhouette, booster votre mental et renforcer vos os ? Ce programme ...

Comme c'est le cas avec n'importe quelle activité sportive, faire est toujours mieux que de ne rien faire. Toutefois, on ne pratique pas la muscu de la même façon si on a l'habitude d'en faire ou si ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché. Une fois arrivé à la salle de sport, ...