Curso gratuito de Python do Google com aulas, vídeos e exercícios práticos para quem já tem noções de programação. O curso gratuito de Python do Google é uma formação online sem custo financeiro, ...

O treinamento de força para idosos é essencial para prevenir perda muscular e manter autonomia. Exercícios simples com pesos leves ajudam a fortalecer o corpo de forma segura e eficaz. O treinamento ...

Praticar exercícios de cardio em casa é uma alternativa eficiente para melhorar o condicionamento físico, perder calorias e fortalecer o coração, mesmo em rotinas apertadas. Sem a necessidade de ...

Para quem busca uma forma eficaz de fazer exercícios cardiovasculares no conforto do lar, sem incomodar vizinhos ou familiares com equipamentos barulhentos, existem diversas opções com o peso do corpo ...

Para muitos frequentadores de academias, o treino de perna não é uma das rotinas preferidas de musculação. Pelo contrário: tem até quem pule esse dia para priorizar outros grupos musculares. Mas ...

Para além de ajudar a obter a tão desejada aparência tonificada dos músculos posteriores, os exercícios que focam na região das costas são grandes aliados na prevenção de dores na coluna. Má postura, ...

Investir no fortalecimento muscular deve ser prioridade pra todo mundo que pratica corrida. Pernas mais fortes dão mais energia durante a atividade, enquanto os tendões e ligamentos ficam menos ...

Um treino de tronco superior na academia, em muitos casos, é dividido para ter em um mesmo dia,e exercícios de ombro, peito e tríceps. Treinar essas regiões musculares em uma mesma sessão de treino ...

Former Food Network star Giada De Laurentiis welcomed her only child, Jade Marie De Laurentiis Thompson, in 2008 Kevin Winter/GA/The Hollywood Reporter via Getty If there's one thing Giada De ...

Fazer matrícula (e ir!) na academia está entre as metas de Ano Novo mais comuns. Assim como encontrar tempo para se exercitar além do futebol de fim de semana. Ou tornar rotina as caminhadas ...

Um dos benefícios da calistenia é a sua versatilidade. O método de treinamento proporciona ganho de massa muscular, definição física e melhora da força usando de exercícios que não precisam de ...