Plusieurs exercices permettent de muscler le haut du corps. C’est notamment le cas des dips, qui se pratiquent avec des barres parallèles ou une chaise à la maison. Ils participent au renforcement du ...

Un entraînement de musculation permet d'améliorer l’humeur, la cognition, l’énergie et de réduire les risques de cancer, de ...

L'exercice : Saisissez un haltère puis asseyez-vous sur un banc de musculation, en position à plat ou avec le dossier relevé pour bien vous caler. Activez vos abdos et soulevez l'haltère au-dessus de ...

Facile à réaliser à la maison, cet exercice de gainage permet de tonifier les triceps et d’éviter l’effet bras chauve-souris ...

Simple d’utilisation et parfaitement adapté au renforcement des triceps, cet appareil de musculation proposé par Decathlon ...