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Bras chauve-souris après 50 ans : le « leg pull up » est l’exercice de gainage idéal pour tonifier les triceps
Facile à réaliser à la maison, cet exercice de gainage permet de tonifier les triceps et d’éviter l’effet bras chauve-souris ...
Un entraînement de musculation permet d'améliorer l’humeur, la cognition, l’énergie et de réduire les risques de cancer, de ...
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