Simple d’utilisation et parfaitement adapté au renforcement des triceps, cet appareil de musculation proposé par Decathlon ...

Facile à réaliser à la maison, cet exercice de gainage permet de tonifier les triceps et d’éviter l’effet bras chauve-souris ...

La musculation peut renforcer les muscles, les os, l’équilibre et les fonctions quotidiennes à tout âge, et elle n’a pas ...

On ne s’entraîne pas de la même façon à 35, 55 ou 70 ans. Le corps change, les besoins évoluent, les priorités aussi. Pour ...

Un entraînement de musculation permet d'améliorer l’humeur, la cognition, l’énergie et de réduire les risques de cancer, de ...

Iron Bodyfit propose une autre alternative aux salles de sport, studios de coaching ou boxs de CrossFit : des entraînements à base d'électrostimulation. Nous l'avons testé.

Dans le documentaire culte de 1977 sur le bodybuilding, Arnold le magnifique, on peut admirer Schwarzie et ses amis soulever des poids lourds en mini-shorts. Le principal enseignement à en tirer ?

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Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour intégrer le cardio à votre programme. Faut-il le faire avant ou après la ...