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Planifier ses compléments alimentaires sur 12 semaines : une approche progressive et encadrée
Beaucoup de pratiquants ont tendance à multiplier les compléments alimentaires dès qu’ils débutent un programme de musculation. Pourtant, une prise simultanée de plusieurs produits peut perturber la d ...
Changer de programme toutes les semaines n’aide pas à la progression, mais s’en tenir à une exécution simple de mouvements, non plus. La périodisation repose sur la planification des cycles d’entraîne ...
Préparer des smoothies maison rapides après l'entraînement nécessite un blender fiable. Notre guide comparatif des meilleurs ...
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