Programme Fractionne Course

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Dec 9, 2020

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Comprendre les fractions simples - CM1 | EASY LEARNING SPOT

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Les Fractions Décimales

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Noha Renard | Accompagnement en course à pied on Instagram: "Le fr…

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$P.A.T Coaching 🏃🏋️ on Instagram: "Voici 5 séances de fractionné pour développer votre vitesse ! 1/ Fartlek 15 x 1'/1' Séance à réaliser sur un parcours avec quelques virages, des changements de terrain pour travailler les changements de rythme et d'efforts 2/ Fractionné sprint 2 x 10 x 200m Courir proche de sa VMA, l'objectif est la régularité ! 3/ Une classique : 15 x 300m Séance de VMA classique qui permet de travailler sa résistance à l'effort intense ! 4/ VMA longue : 5 x 1000m, r: 2' Cour$