EspritGuitare on Instagram: "🎶 Lokumu Eza Ya Yo – Gaël | Exercice guitare 🎸 Ce chant est parfait pour travailler les intervalles de dixièmes : ➡️ main gauche stable ➡️ basse + mélodie en même temps ➡️ groove congolais + feeling gospel Si tu veux enrichir ton jeu d’église, commence par ce genre de morceaux. Petit à petit, ta guitare va chanter comme ta voix. ✨ #SpiritGuitarAcademy #GuitareGospel #YoBongiNaLoku #Gael #Intervalles #Dixièmes #RumbaGospel #SebeneGospel #EspritGuitare"

Alex on Instagram: "Les 3 séances qui m’ont permis de passer d’un sub 21’ ➡️ sub 18’ 🔑 ⚠️ Ce ne sont que des exemples parmi tant d’autres. Ces séances ont très bien fonctionné sur moi, il ne faut pas recopier mais s’en inspirer💡 L’important n’est pas la séance en soi mais QUELLE type de séance faire et QUAND la faire. 1. Séance seuil alternatif J’aime beaucoup les intervalles de 8 minutes : ni trop courts, ni trop longs — parfait pour travailler en contrôle. 🎯 Objectif : Recycler les lactates